Wij staan 7 dagen per week, 24 uur per dag klaar voor al je vragen.
Vakantie, 11 augustus 2010
"We doen toch niet aan die gestresste-vaste-tijdstippen-onzin…”
Blog lezen
Het Voedingscentrum adviseert maximaal driehonderd milligram cafeïne per dag te gebruiken. Dit zijn drie koppen koffie per dag. Let op: cafeïne zit ook in cola, thee en in sommige energiedrankjes.lees meer
Dat is verstandig als je een stijging van je bloeddruk wilt voorkomen. Wees matig met de volgende producten: kant-en-klaarmaaltijden, soepen en sauzen, hartige snacks, bouillonblokjes, ketjap, ketchup en sambal.lees meer
Het advies luidt: slik dagelijks 0,4 milligram foliumzuur vanaf het moment dat je zwanger wilt worden en ook nadat je zwanger bent. Gebruik tijdens je zwangerschap ook tien microgram vitamine D per dag. lees meer
Ga je weer aan het werk? Door je melk af te kolven, kun je gewoon doorgaan met borstvoeding geven. Je kunt moedermelk op diverse manieren afkolven: met de hand, een elektrische pomp of een batterijkolf.
Je kunt de voeding opwarmen in een flessenwarmer, in de magnetron of au-bain-marie tot handwarme temperatuur (37 graden Celsius).
Moedermelk bevat niet alleen de voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde groei en ontwikkeling, maar het versterkt ook het immuunsysteem van je baby. Bovendien is het gratis, altijd bij de hand en op de juiste temperatuur.
Alles wat je ongeboren kind nodig heeft om te groeien, krijgt het letterlijk van jou. Je kunt dus een bijdrage leveren aan de groei en ontwikkeling tijdens deze bijzondere periode. Hoe? Door gezond te eten!